„Gotowi do Aktywności” to projekt Fundacji Kreatywnego Rozwoju, którego celem jest zwiększenie aktywności fizycznej i poprawa dobrostanu osób w wieku 55+. Zajęcia realizowane są w trzech miejscowościach: Olsztynie, Miłakowie oraz Lubominie, w okresie od 1 sierpnia do 30 listopada 2025 r.
W projekcie bierze udział 60 uczestników, którzy bezpłatnie uczestniczą w cotygodniowych zajęciach rekreacyjno‑ruchowych. Łącznie zaplanowano 52 spotkania w czterech grupach.
Cele projektu:
– poprawa zdrowia i kondycji fizycznej osób 55+,
– rozwijanie nawyku regularnej aktywności ruchowej,
– integracja społeczna i przeciwdziałanie izolacji,
– zwiększenie świadomości prozdrowotnej.
Zajęcia obejmują elementy tańca, stretchingu, jogi, pilatesu, treningu funkcjonalnego oraz ćwiczeń inspirowanych aikido. Każde spotkanie trwa 60 minut i składa się z rozgrzewki, ćwiczeń ruchowych, treningu równowagi, części tanecznej oraz relaksacji.
W ramach projektu realizowana jest także kampania edukacyjno‑prozdrowotna dla osób 55+, obejmująca prelekcje z wykorzystaniem kombinezonu geriatrycznego oraz praktyczne wskazówki dotyczące ćwiczeń profilaktycznych dla osób pracujących w pozycji siedzącej.
Projekt wspierają wolontariusze, którzy pomagają w rekrutacji, promocji oraz transporcie uczestników. Wszystkie działania są całkowicie bezpłatne i odbywają się w miejscach przystosowanych do potrzeb osób z ograniczoną mobilnością.
Projekt jest organizowany w ramach konkursu „Aktywny Senior 2025”, który finansowany jest ze środków Ministerstwa Sportu i Turystyki oraz Fundacji LOTTO im Haliny Konopackiej.
